لاغررررررررر میشویم

   سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام ۲ کیلو لاغر شدم پر کشیدم دلتون بسوزه ها من واقعا دارم لاغر میشم هورااااااااااااااااااااااااااااااااااا 

کلی خوشحالم شدم ۷۸  چه عدد خوبیه ای خدا البته تا ۶۰ راه بسیار است  

روزی ۴۰ دقیق ورزش میکنم خوبه؟؟؟؟؟؟؟؟؟ نظر بدین ؟؟؟؟کسی نمیخواد لاغر کنه؟؟؟؟با هم؟؟فکر خوفیه ها آدم پایبند میشه به نوشتش مدرک از خودش به جا میزاره 

خانم ببخشید چند کیلویی شما؟؟؟؟؟؟

سلامی دیگر  خانوم ببخشید چند کیلویی شما؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ نه تو روت میشه عدد ش بگی؟؟؟؟؟ هاااااا؟نه روت میشه؟؟؟؟؟؟؟ بابا به خاطر خودتم شده یه کاری کن هیچی ازت کم نمیشه  تازه خوشکلی بهت اضافه میشه یک کیلو هم لاغر کنی یک کیلوووووووووووووووووووووووووو هه البته تا خودت تصمیم نگیری هیشکیییییییییییی کمکت چی؟؟؟؟؟؟؟ نمیکنه اسمش ورزش برقصی میشه وقت پر کن با تفریح

میخوام مطالب مفید برای لاغری بگم خوب گوش بدین

بازگو شده زیره سبز برای لاغری خوبه یک ق چای خوری (البته ننوشته بود ساز گار با معدست یا نه ؟؟ اگه می دونین بگین)

هویج بسیار بسیار توصیه شده 2 عدد در روز 

اب ناشتا هم همینطور یه بار دیگه هم گفته بودم اما خداییش اول صبح حالم بهم میزنه خالی برو آب بخور

همینا فعلا داشته باشین تا پس از مطالعه بیشتر به عرضتون برسونم

یه نتیجه گیری از رژیمم هر روز از خودم بدم میاد میگم آخه تو چه جوری این همه چاقی تحمل کردی

واااااااااااااااااااااااه واه آخه آدمم انقدر چاق؟؟؟؟؟الان با اینکه چاقیم یه سرست اما هنوز از خودم خیلی بدم میاد میبینین چاقی باعث افسردگی هم میشه هی با خودم حرف میزنم جواب و نظر که نمیدین قربونتون برم بخونین عمل کنیید نظرم ندادین ندادین (شوخی حالا خواستین نظر بدین )

یک روز رژیم؟؟؟؟؟

سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااام به تمام چاقالوها و مانکن های عزیز میخوام حرکاتی که امروز برای لاغری انجام دادم بگویمممممممممممممم:

                                                                        1_کم خوردم(زحمت کشیدم دهنم باز نکردم)

2_خیلییییییییییییییییییی مهم ورزش کردم چی ؟؟؟؟؟؟؟40 دقیق پیاده روی به فاصله یک دقیق شکمم فرو می بردم

(یه ذره تنبل شده بودم اما 2باره شروع کردم)

3_شام سوپ خوردم

4_ سر کلاس به طور ضایعی نون پنیر خرما میوه مخلوط خوردم اه خودم حالم بد شد (به صورت کا ملا پنهانی ماهرانه شکمم را سیر کردم آخه کلاسم 3 سا عتست)

بسه دیگه به نظر شما چی کار باید میکردم که نکردم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

و اینکه من با لاخره میشم 60 راستی یه چیزی خونه دوستم اینا وزنشون یه 3 کیلو کمتر نشون میده انقدر بالا پایین پریدم ذوق کردم حالا چه وزن اونا درست باشه چه نباشه من با وزنه خودم کم میکنم (اما خداییش کلی ذوق کردم) و و و کلام آخر عشقی بد دردیه چاقی هم  همینطور مثال زدم اوج فاجعه رو درک کنین

آها چاقالو چقدر میخوری؟؟؟؟؟؟؟

خوبم بابا 64 تا بازدیدکننده و 2 تا نظر دمتون گرم

اینو بی خیال من به رژیمم ادامه میدم  همین که اینجا منویسم نمیتونم بزنم زیرش خیلییییییییییییی خوبه البته

بعضی موقع از غذا های ممنوعه میخورم اما اعتدال رعایت میشه 2 تا قاشق بستنی خوردم

راستی یه راه حل بگین برا  مهمونی بابا من خوشم نمیاد هی بگم رژیمم بعد مامان دوستم غذا های خوشمزه درست میکنه بعد میگه چرا هیچی نخوردین؟خوشتون نیومد ؟؟ حالا بگو اگه 50 کیلو بودم مانکن بودم مگه غذا به این خوشمزگی ول میکردم خلاصه مجبور میشدم سالاد اینا رو زیاد تر بخورم تا بگم یه چیزی خوردم بعدا که لاغر شدم حالا جبران میکنم

اما خداییش بگم واقعا عادت کردم زیاد ولع و حرص و طمع ندارم تا این خندق بلا را پر کنم و اینکه لذت لاغری خیلی بیشتر از تمام غذاهای خوشمزست باور کنین اگه یه ذره خارج از رژیم بخورم خداییش غذای لذیذ کوفتم میشه هی بد و بیراه میگم به خودم و اینکه در کل این دفعه  ارادست هااااااااااااا اراده یه چی میگم یه چیز میشنوی

آهای چاقالو این همه حرفیدم بازم میخوری؟؟؟؟؟؟؟خجالت نمیکشی؟نه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟باشه انقدر بخور بترکی از همه چی عقب بیوفتی از تاکسا به خاطر هیکلت که نتونستس تند بدویی تا بهش برسی فکر کردی  فقط همینه نه جانم از زندگی عقب میو فتی مریض میشی پیر میشی حالا هی بخور بخور بخور خپل بدبخت بیچاره ببخشید آها حالا تصمیم گرفتی لاغر شی؟؟؟؟؟؟؟؟آفرین مانکن خوشکل جوووووووووووون شاد حالا برو زندگی کن  راحت تو تاکسی بسین یا بغل دستیت خفه نکن آها پرستیژ کاریتم میره بالا مهندسی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ یه مهندس خوشتیپ دکتری؟؟؟؟؟؟یه دکتر خوشتیپ ؟؟؟؟؟؟معلمی ؟؟؟؟؟؟؟یه معلم خوشتیپ  مادری ؟؟؟؟یه مادر سوسول توپ برا فرزندت میگه مامی عشق است بریم بیرون مامان جونم خلاصه بی فایده نیست حالا باز بخوررررررررررررر

چقدر با خودم حرفیدم نه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟نه دوست عزیز با یو هم بودم آره

نظر

یک کیلو چربی کم شد

سلااااااااااااااااااااااااااااااااام بر و بچ من یک یک یک یکی یک کیلو کم کردم دلتون جیز

کلییییییییییییییییییییییییییی خوشحالیدم حالا با انرژی بیشتر ادامه میدم خدا را صد هزار مرتبه شکر که از مرز 80 دوری جستم حالا رفتیم رو رنج 79 انشا الله که روزی به هدفم برسم خدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

خوب فقط بیایین بخونین برین نظر ندین؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟فقط من چاقم تو این دنیا؟؟؟؟؟؟؟؟؟

خدا کنه با با لاغر مانکن افتخار نظر بدین به ما

یک رژیم معمولی همین؟؟؟؟؟

سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااام چاقالوووووووووووووووووووووهاااااااا

من همچنان به رژیمم ادامه میدهم فردا قراره برم رو وزنه خدای من فقط یک کیلو کم شده باشم کلی انرژی میگیرم اما اگرم خدای نکرده این اتفاق بزرگ روی نداده بود چی میشه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟معلومه ادامه میدم چون این روزا خیلی احساس سبکی دارم تازه می فهمم دارم مثل آدم غذا میخورم دیگه دهن گشاد نمیکنم یه خروار چیز میز توش بریزم خلاصه کلی جلودار شکمم هستم خیلیییییییییی خوبه ها بابا امتحان کنید  نباید چاقالوی گندبک زشت باشین بابا مانکن بابا خوشکل آره تو هستی که تو وجودت قایمش کردی واقعا یه ذره تو خیا بون راه برین تمام آدمای چاق ببینین نه واقعا با دقت ببینین خیلی ناراحت کنندست یعنی اگه شما رژیم نگیرین نه تنها خوب نمیشین میشین مثل اون آدم چاقه که هنوز 2برابر شماست و میگی کلی مونده تا بشم این اما میگذره میبینین ای دل غافل تو هم دست کمی ازون نداری سرکوفت اگه کسی چیزی بهت نگه خودت ناراحتی بابا این رژیم که حداقل پول نمیخواد هیچ راحتت کنم کمم میخوری  حتما باید بری دکتر این همه سایت بیچاره ها دروغ هم نیگن دارن کمک میکنن یه رژیم ساده و معمولی تو میتونی بپیوند به ما آره تووووووووووووووووووووووووووووووووو

راستی من امروز ژله خوردم کسی میدونه کالریش چنده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

توهم واقعیه یک تو پولوووووووووو

سلام این روزا انقدر بیکارم هی آپ میکنم و امروز می خوام یه آرزویی که در آینده به حقیقت می پیوندرو براتون تعریف کنم داستان از کجا شروع میشه یه روز صبح از خواب بلند میشی میری جلو آینه میبینی به این کیه میبینی یه مانکن خوشتیپ و خوشکل با اینکه موهاش ژولیدست اما خیلی خوش هیکل کلی خودت تحسین میکنی امشب مهمونی هم دعوتی و کلی عجله داری وارد هال میشی میبینی خا نواده با چشای حدقه زده نگات میکنن میگن نیلوووووووووووووووووووو آفرین دیگه یه دختر خوشکل و ما ما نی شدی حالا بهت پول میدم بری خرید تا منم هی نکشونی این خیاطی اون خیاطی تا یه لباس بدوزی بعد کلی ذوق میکنی لباس میپوشی و به خیا بون میری جلوی ویترین مغازه وای میستی صورتت میچسبونی به شیشه تا بری حسرت بخوری وای اندازم نیست صاحب فروشگاه میگه میتونم کمکتون کنم در اون موقع شما میگی دارم رنگش انتخاب میکنم لازم نیست بگی اندازم چیزی دارین یا نه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ توجه کردین وقتی تو اتاق پرو هستسن کلی بالا پایین میپرین و قربون صدقه خودتون میریم هی میگین خوشکل خوشتیپ جیگرتو بخورم بعد با متانت تمام خریدتون میکنین و با ذوق سرشار به طرف خانه حرکت میکنین حالا گرسنهههههههههههههههههههه سر غذا دیگه نمیگین حالا که لاغر شدم میترکونم میگین حالا که انقدر لاغری فایده داره به اندازه میخورم اما هر چی دوست دارم میخورم خلاصه شب میشه میری مهمونی تمام کسایی که خیلی وقته ندیدنت میگن وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااای چقدر لاغر شدی خوشکل شدی بعد تا نصفه شب ازت سوالای فنی میپرسن چطوری چقدر بودی ؟چقدر لاغر شدی چه رژیمی؟ چه ورزشی؟؟؟؟؟؟بعد تازه چند کالری هم میسوزونی . موقع شام میشه انقدر تعریف کردن لاغر شدی مگه از گلوت چیزی پایین میره خلاصه یه ذره میخوری میای کنار و تا آخرین لحظه میشنوی آفرین آفرین و تا عمر داری هوس چاقی به سرت نمیزنه و کلی برنامه دیگه واقعا چقدر خوب میشه و میشه هممون میتونیم راستی یه لحظه تصور کنین همون دختر توپولو از خواب بلند میشه تو آینه نمی تونه خودشو نگاه کنه میگه وای بازم مهمونی نههههههههه من نمیام کلی اصرار ما مان بیا برات یه چیزی میخرم بپوشی کل مغازه های شهر رو زیرو رو میکنی آخرشم یه چیزی که خوشت نیومده میگیری میای تلپ میشینی میری مهمونی همه دستور رژیم غذایی بهت میدن همه دکتر میشم بقیرو با حسرت نگاه میکنی دق میکنی شام میشه از حرصت 10 برابر میخوری لباس 2 ایکس لارجت نگاه میکنی بازم میخوری صبح میری رو وزنه 10 برابر اضا فه کردی جواب آزمایشت میگیری میبینی مرض هم داری متم میگیری بدبخت آخرش میمیری اما نه این چاقالو تصمیم گرفته یه مانکن شه بشه همون دختر اول داستان پس میگه من می توووووووووونم و اون خیلی وقته شروع کرده دوست داره تمام تپل ها رو کمک کنه اگه همراهیش کنن خوشحال میشه چطور بود ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟نه این واقعا یه توهم نبود و می تونم ...باور کنین

ادامه میدهیییییییییییییییم

ای با با یه چند روز هنوز مونده برم رو وزنه این یه کار از همه مشکل تره  

این روزا هی میرم این سایت ها مطلب می خونم یکی نوشته چای سبز خوبه یکی دیگه آب رو خیلییییییییییی توصیه کرده یکی هم روحیه اراده میده خلاصه بی فایده نیست شما هم هی نظر میدین شرمنده میشم

سلام

خوبین ؟؟؟؟

این روزا از بس کلاس دارم از خستگی میفتم بعد ورزش نمیکنم به این چی میگن آفرین  تنبلیییییییییییییییی اما یه روز عیب نداره ها؟؟؟ داشتم در مورد رژیم میخوندم که تو وبلاگ یکی از دوستان یه  جدول جالبی برخوردم وبلاگشم عنوانش می خوام سریع لاغر شم که این جدول یه جور امتیاز دادن به کارای روزانه که برای رژیم انجام میدیم   اگه جمله هاش یه کوچولو جا به جا ببخشید

1لیوان شیر یا ماست بی چربی روزانه	1 امتیاز
جویدن غذا حداقل ده بار در هر لقمه بیش از 80 درصد مواقع	1 امتیاز
نرفتن روی وزنه به صورت روزانه ( هر روز یک امتیاز  )	1 امتیاز
خوردن شیرینی و قند و .بیسکویت. تا حداکثر 80 کالری	1 امتیاز
خوردن شام تا حداکثر 300 کالری	1 امتیاز
خوردن آب ناشتا	1 امتیاز
هر سه ساعت یک بار چیزی خوردن ( در محدوده کالری )	1 امتیاز
خوردن سبزیجات ( منظور فقط سالاد یا سبزی نیست)	1 امتیاز
نخوردن بعد از 21 شب	1 امتیاز
خوردن شام فقط میوه و سبزیجات و سالاد تا 300 کالری	۴امتیاز
هر لیوان چای سبز تا سقف 4 لیوان	هر لیوان یک امتیاز
محدوده کالری	1 امتیاز
نه گفتن	1 امتیاز
اب خوردن هشت لیوان تا ۱۲ لیوان	1 امتیاز
0.5ساعت پیاده روی	1 امتیاز
هر یک ربع پیاده روی اضافه ـ کمتر امتیاز نمیگیره	1 امتیاز
50تا دراز و نشست	2 امتیاز
هر 5ست ۲۰ تایی دراز و نشست اضافه یا  دقیقه نرمش های مختلف	1 امتیاز
دوچرخه سواری هر ده دقیقه	2 امتیاز
دویدن هر یک ربع	۵ امتیاز
اروبیک یا رقص تند هر یک ربع	۵ امتیاز
کار با وزنه هر پنج دقیقه	1 امتیاز
کار ا طناب کششی ب هر ده دقیقه	1 امتیاز
طناب زدن هر ست 50 تایی یا 2 دقیقه	1 امتیاز
نوشتن یک دستور غذایی رژیمی جدید	۵ امتیاز

اراده شکمی چیست؟؟؟؟؟؟؟؟

سلام یه خبر خوووووووووووب امروز فهمیدم کلیییییی اراده دارم. میگین چی؟؟؟ 

با بچه ها رفتیم بیرون همشون هم لاغربعد جلوی یه بستنی فروشی معروف رفتیم بعد هی من گفتم نه نه البته می خواستم ها سخت بود اما شد الان فکر میکنین چی شد؟؟؟؟؟؟؟مردم نه کا ملا زندم سر حال و کلی خوشحال از این حرکت کار فوق العاده ای نبود اما من که همش میگفتم بی خیال می خوردم خوف بود  

یه کار مثبت دیگه اینکه تا خونه هی شکمم فرو میبردم داخل تا یه مسیری نگه میداشتم بعد ول میکردم انقدر حواسم به شکمم بود متوجه نشدم کی رسیدم:ی